こんにちは！ 今朝もSkypeでレッスンしました。 朝９時から、すがすがしいものですね。 時間を有効に使うと嬉しくなるものです。 ■さて、演奏家の不調をまねく 　問題点について考えていました。 ■演奏家以外にも普通にあてはまりますね。 　現代社会の問題点といっても 　良いかもしれません。 　・重い楽器を運ぶ 　・偏りのある姿勢の継続 　・パソコン（で毎日メルマガを発行） 　・冷え 　・演奏活動における先輩の説教 　・オーガナイザーとの意見の相違 　・練習のしすぎ 　・体よりも楽器をだいじにする 　・将来への不安（社会的地位が不安定） 　・派手だけど効果のない弾き方 ■などなど、色々でてきますね。 　それぞれについて、１つずつ 　対処を考えるのもいいですね。 ■共通項を考えてみるのも良いではないでしょうか。 　 　先日おつたえしたKJ法のような手法を使うのも 　非常に効果的です。 　手順化されているものは、 　「とにかく小さいステップを実行する」 　 　という心理的負担がすくなく、 　実行可能性や疲れがへるからですね。 ■そしてKJ法をしつこくやっていると 　上位概念というか、共通事項を探す筋力が 　鍛えられて、 　なんとなく列挙された項目から 　共通課題などが直観的に見えるようになるんです。 　便利ですね。 ■今回挙げたところから僕が、見て取るのは。 　 　「無理してる」 　というキーワードです。 　動機は、様々でしょう。 　「多くの人に聞いてもらいたい」 　「忘れられたくない」 　「もっと稼がないと、困る」 　 　様々な動機によって、時間的 　肉体的、精神的に 　「無理のある」 　生活をするので不調に繋がるのですね。 ■ということなので 　個々の対処として、体の使い方の偏りを減らす。 　楽器運搬にキャスターを用いるとか。 　は行っていくべきです。 　リスト化して実行していくのも 　楽しいものです。 　そして同時に、OS部分の。 　「無理しても今より格上クラスの演奏を達成したい」 　みたいな、部分をちょっと意識して変えていくほうが 　いいような気がします。 ■いかに無理せずに、達成できる仕組みを作るか。 　これは、すぐには簡単にかわらない。 　だから、我慢して放置してしのいでしまいがちなのですね。 　しかし時間をかけて、少しずつ変えて行くのは 　不可能ではないと考えます。 　 　スタートは、我慢しない、無理しない。 　こととなるでしょう。 　 ■たとえば我慢しないと決めてしまえば 　つきあうと得しそうだけど合わない人とつきあうストレス 　をなくす事もできるでしょう。 　重い物を運ぶのをやめて、タクシーに乗ったり 　コインロッカーを使うことに思い当たるかもしれません。 　キャリーバッグを買えば肉体的な披露は激減するかもしれません。 ■じつは、他の荷物が多すぎたのかもしれませんね。 　PCや本など自分で運ばずに、レンタルできるかもしれません。 　我慢しなくていいように。 　まずは無意識に我慢していたことを再度意識化しましょう。 　そして対処は頭を使い、工夫し、場合に寄ってはお金を 　かけて将来的に回収できる方向を目指そうではないですか。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 　長期視野にたち、我慢・無理・忍耐なくして 　ほしい効果を出せるように環境を作っていけば。 　 　長い期間、気持ちをゆったり持って演奏活動できます。 　最終的にどちらがいいパフォーマンスができるか考えましょう。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■