━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜最近の活動＞ ▼おたより　左手の指が切れやすい。。。 ─────────────────────────────────── ■こんにちは高橋です！ 昨日は関東でレッスン2コマ 今朝は朝からSkypeレッスン お仕事頂きありがとうございます。
また、レッスンＤＶＤ到着のお便りを頂きました。
^_^^_^^_^おたより^_^^_^^_^
高橋先生へ
教材、昨日（10/25）無事届きました。 ウクレレ３分クッキングから 取り組んでいきたいと思います。
（vol1少し見ましたが 基本練習から難しい気がし ました。 ゆっくりあせらずやっていきたいと思います。）
DVDの内容ではないのですが 左手の人差指が切れやすい
または切れてなくても 痛みを感じることがあるのですが、
　　　・ケアの方法 　　　・コード（Fコードなど） の押方の注意点 ありますでしょうか。
Nさん ^_^^_^お便りここまで^_^^_^
Nさん、ＤＶＤ無事に届いたとのご連絡 ありがとうございます！
おっしゃるように まずは3分クッキングＤＶＤ 基礎的なところから
ゆっくり焦らずに取り組んでみてください。
Vol1のエクササイズですが セーハを多用しておりまして 確かにハードな内容なのですが
正しく弾くのが目的ではなく 継続でだんだん指が訓練されるものですので
あまり真剣に取り組まないで下さい^_^
セーハは飛ばしてかまいません
また全部やらないと先に進めないことではないので
まずはざっくり見ていただいて やりたいなと思った部分から 取り組んでいただいてよい思います。
エクササイズを映像そのままに コピーするより、 曲のキラキラ星の方が簡単ですよ。
■さて、それでは本日の うずまきシステムデザイン論 〜人生に豊かさを組込むヒント〜 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜今日のうずまきシステムデザイン論＞ 【左手指を労わる知識まとめ】 ───────────────────────────────────
■さて左手の指が切れやすい
これはなかなか辛いですね。
高橋の基本ケアですが 冬は外出時、手袋を必ずします。
また、乾燥やひび割れると痛いので 荒れたときは寝るときに
■ハンドクリームをぬり手袋して寝る
すると回復が早いです。
手袋は皮膚のケアとともに 冷えによる害の予防も効果があります。
 
■料理はしても指を切らないように
気をつける。 刃物全般なるべく触りたくないですので 可能な限り避けますが
刃物を全く持たないわけにもいかないので 注意して扱います。
 
■練習中のポイントは
左手はしっかり押さえつつ 必要以上に強く押さえすぎない、 という話もありますね。
 
■機材としても
テンションがゆるい弦をつかう。 アメリカンチューニング用弦(Ｄチューニング) //www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B003N7F2W8/ref=pd_aw_sbs_2?pi=SL500_SY115&simLd=1
でＣチューニングするなども お試しする価値があるかもしれません。
 
■スケールが短いウクレレを使う。
テナーやコンサートウクレレは サイズが大きくなると 弦のテンションが高くなります
ピッキングソロスタイルには 比較的テンションが緩くなる ソプラノウクレレがオススメです。
 
■指のコンディション維持
弾くとき指の脂が少なすぎても 摩擦が増えるから 石鹸使いすぎるのもよくないです
乾燥もしやすくなりますしね。
 
■長期視点で
また指は使えば皮が厚くなるので 逆説的ですが
根気良く痛みがない範囲で練習を続ける。 そういう部分もあるものです。
 
■からだを作る生活習慣
良質のたんぱく質や野菜をとることも 皮膚の強さや粘りに関係があるかもしれません。
よく寝ることもよいはずです
全部はムリだし、キリが無いですね！ 取り入れられそうな部分から試してみてください^_^
━━━━━━━━━━━━━━「うずまきシステムデザイン論」
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