投稿者「TakahashiShigeto」のアーカイブ

【この体験レッスンがどれほど密度の濃いものであったかを改めて実感しています。】ウクレレ教室オンライン

【本日の動画】

メロディをピッキングで、伴奏をストロークで弾くと楽に自然に弾ける理由
“https://youtu.be/23ENUu25U0g

Amazing Grace (アメージンググレイス)

■こんにちは高橋です!

昨日は書道の稽古で外出
先生が体調悪そうだったので
提出物をひたすら作り提出
帰宅しました。

寒いですから気をつけて
いきましょう。

さて、
先日ビデオレターの
体験レッスンを受講
くださったMさんより

ご感想をいただきました。

___ここから___

高橋重人先生

C市のMです。
先日はビデオレター体験レッスンをありがとうございました。

どの曲も何回か録画してその中でも
“いいもの”をお送りしたので(えへへ笑)、
「先生からのアドバイス+今回うまく隠れてしまった部分」
の練習を続けます。

以下、長くなりますが感想とレッスンの振返りです。

中略

ウクレレ歴は2年半を過ぎました。
始めは弾き語り…というより
簡単なコードをジャカジャカ
鳴らして遊んでいたという感じです。

そのうちソロというもの
があることを知り、

クラシックギターを本業とする先生の
ウクレレ教則本を中心に

webサイトやYou Tubeをフル活用して楽しんでいました。

しかし独学はこれで合っているのか
という不安がいつもあり、
自信のなさから行き詰まりを
感じていました。

### キラキラ星 ###

たの大で

「エクササイズを練習したら、その流れでキラキラ星が弾けた」

という驚き&楽しい体験をしたことで、
いつでもどこでも弾いてしまう大好きな課題曲です。

先生に「何も変える部分なし」
と褒めていただきニヤニヤが止まりませんでしたが、
以下について引き続き気をつけて練習します。

・ピッキング版では9小節目からの単音弾きで速度が速くなりがち

・アルペジオ版ではアルペジオの粒やメロディの音の強さが均一でないときがある

デジタル音楽のように狂いなく
弾きたいとは思っていませんが、
一定の速度・一定の強さの練習に
楽しく取り組める課題曲だなぁと感じています。

中略

### アメージング・グレース ####

たの大や 先生・先輩生徒さんの
演奏動画を視聴して、
見様見真似で親指で弾く
伴奏コードに挑戦していました。

それっぽくなった気はしましたが、

“コードの音色がそれ程軽くならない”、
“親指が直角に立たない”……。

何が違うのか…が疑問でした。

今回先生からそれらを解決するアドバイスをいただきました。

メロディのやわらかい音、
伴奏コードのサラサラの音。
それらの音をつくるには
やり方・形・動きが決まっていて
音は物理的に変えられると。

音のレシピ通りに弾けるようになれば
表情豊かに曲が弾けるようになりますね。

さっそく スモールステップ
=サラサラの音をつくる ことから
始めたら今まで弾いたことのないような音が出ました\(^o^)/

少しずつ組み立てていきます。

中略

### 浜辺の歌 ###

自宅最寄り駅の発着メロディです。
練習に気合いが入りました。笑。

改善点として以下のアドバイスをいただきました。

・アメージング・グレースと同様、ピッキングの工夫で「4音同じ音を出す」

・9小節目 ハンマリングの強化

・11小節目コード 1逆ナナメ→2まっすぐ→3ナナメの動き。特に3で小指が入る隙間を作るともっと楽になる。

発着メロディに負けない演奏を目指します!

そして中指セーハについてです。

2〜4弦のみ鳴らすときになぜ中指を下にズラすのか?
この部分はとても難しく、どうやっても出来ないでいました。

中略

これはこれで音が鳴らせるのですが、
先生のご指摘どおり音が切れたり運指の見た目に不安がありました。

今回のレッスンで「手首の動き」というヒントをいただきました。

少し試してみたところ
何かをつかめそうな感触があります。
もう一度、見直してみます。

### エクササイズ ###

安定しない姿勢、
想像以上に鳴らせないセーハ、
寝たまま起きない小指、

メトロノームに合わせられない右手、
続かない集中力……。

エクササイズ3に至っては
脳トレ要素満載であまりの
出来なさに笑うしかありませんでした。

もちろん改善点はありますが、
形になっていたようで嬉しいです。

・エクササイズ1

中略

・エクササイズ2
ピッキング位置はもう少しネック側でもよい。

・エクササイズ3
\(^o^)/

今後の課題。
・少しずつテンポアップしていく。

・大きいピッキング
ドアノブの動きをイメージして。

応用:キラキラ星
 メロディを大きい回転で弾く
 (ピッキングした後に回転)

先生が演奏された
大きな回転のエクササイズ3の
音色の美しさに感動しました。

一回のピッキングで
複数弦が鳴っているようですね。

ゴージャスなエクササイズ3、
いつの日か弾けるようになりたいです。

以上、とても長くなり申し訳ありません。

この体験レッスンが
どれほど密度の濃いものであったかを
改めて実感しています。

たの大の教材の他にも
日々のメルマガやYou Tube
先輩方の演奏動画など、
練習に役立つものが沢山ありました。

それら全てに感謝します。

指の調子に注意しながらの
ウクレレライフになりますが、
またレッスンをお願いしたいと思います。

高橋先生、
今後ともよろしくお願いいたします。

Mさん

___ここまで___

Mさん
超長文にわたるビデオレター
体験レッスンのご感想を
ありがとうございます。

病気の後遺症や体
のくせなどありつつも、
鍼灸師さんにも
サポート頂いての
ウクレレライフ

中略しまくりましたが
どれだけ考えながら
練習されているのか?

が読者さまたちの参考に
なると考えて掲載させて
いただきました。

■長くなりましたので一つだけ

Mさんの深い観察から
良い部分が山とあるので
一つずつ取り上げたい
ところですが

長くなったので一つ挙げると

「メロディのやわらかい音、伴奏コードのサラサラの音。それらの音をつくるにはやり方・形・動きが決まっていて音は物理的に変えられると。」

■音を作るのは気合や根性、センスではない

具体的な形と動き
で作り出すもの

この理解に尽きます。

■もし、出したい音がでないなら

気合や根性、センスに頼ってもおそらく永久にでることは
ありません。

ただ一つの解決策は
その音の原因である
形と動きを学ぶこと。

ネットを探してもよさげな
ご感想は出て来ますが
満足=弾ける結果

でもないわけです。

もちろん強欲な(笑)
高橋は両方を目指しています!

■最短距離を一緒に進みましょう

ほぼ他には見当たらない
生徒さん達の変化が
動画やご感想でお伝え
出来るのは

音楽を生み出す形と動き
にこだわり抜いてお伝えしているからなんですよ^_^

ぜひこの秘密を一緒に
学んでいきましょう!

■追伸

そろそろ、昨年も盛況だった
ビデオレター体験レッスン

松竹梅キャンペーンを紹介したいのですが
今日は遅くなったので

明日にはお伝えしたいです(汗)(メルマガにて)

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生徒さんのお悩み(以前の教室や教材で教えてもらえなかった)
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【ご感想:上達していると思います。始めたばかりは伸び盛りなのです。とにかく楽しいです。】ウクレレ教室オンライン

タカハシやっちゃいました(汗)

今日公開予約したつもりの
解説動画なんかビューが
少ないと思ったら!

昨日2本公開してたやないの
(p_-)

【本日の動画】

【演奏:オーシャンゼリゼ】で解説!メロディと伴奏を1台のウクレレで区別して弾くドアノブの動き

オーシャンゼリゼ

■こんにちは高橋です!

昨日はタカハシとしては
オフの日でした。

と言いつつ音出し2時間(汗)

ビデオレターレッスンの
動画も到着したり!
ありがとうございます。

さて、定番教材ウクレレ楽しい大學

で学びを開始した
小泉悦子さんから
お便りをいただきました!

___ここから___

高橋重人先生

小泉です。
毎日メルマガや動画配信していただきありがとうございます。

疑問に思っていることが取り上げられてとてもためになっています。

また、少し前に私のメールを紹介していただきありがとうございました。

「ウクレレ との出会い2」を読んで私も同じくギターの技術でウクレレ を弾いていたと思いました。

ウクレレプレイヤーはたくさんいるけれど、CDを買ってまで聴きたいプレイヤーはいませんでした。

お手本にしたいプレイヤーもいませんでした。先生のプレイに出会うまでは。

先生のように弾きたい。習いたいと思いました。

「真の教師は生徒の準備ができたときに現れる」とメルマガに書いてありました。これは昨年の私に起きたことです。

教材はまだVol.1とVol.6しかしていません。エクササイズに苦戦しています。

でも、上達していると思います。始めたばかりは伸び盛りなのです。

とにかく楽しいです。

引き続きよろしくお願いします。

小泉悦子さん

___ここまで___

小泉悦子さん
嬉しいお便りをふたたび
ありがとうございます^_^

ほんと、始めたときは伸び盛りですから!

また、

メルマガや動画も疑問に思っていることが取り上げてあり
ためになっている

ということでお役に立てて
良かったです^_^

■ 「真の教師は生徒の準備ができたときに現れる」

タカハシも小泉さんと同じく
先生に出会うまでは
世の中のウクレレ演奏に
ピンと来なかったんです。

私も学生時代にギターを
かじったため、ギターの
奏法で弾くウクレレに全く
興味がわかず(汗)

しかし、
ギターをやったから
他のウクレレ奏者さんとは

全く違う森先生のウクレレ

に出会い

■経験が糧になる

森先生のウクレレの音
を聞いた瞬間から

時間が止まったように
全神経が師匠とウクレレに
吸い込まれてしまい

一撃でシビレて
繰り出される音が
ボクシングの

連打連打連打
のごとく

脳天に直撃して
(乱文失礼)

この方に教わる以外には
僕の魂が求める
ウクレレらしいウクレレ
が弾ける可能性は0

と直観というか

明々白々
火を見るより明らかに
分かりました。
(ハアハア 笑)

■興奮してしまいましたが

そんな

灰田先生が
ハワイからもたらした
伝統奏法に

森先生がクラシックの
表現技法を融合させ

タカハシが工業社会の
遺伝子工学を駆使して
誰でも理解して
弾けるように標準化した

もっとも古く
もっとも新しい
ウクレレを

一緒に学んでいきましょう
^_^

追伸 苦しみすぎる前にご質問くださいね。

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【ご感想:また1つ世界が広がりました〜(^^♪】ウクレレ教室オンライン

【本日の動画】

【演奏:12番街のラグ】で解説する「反復」の前にやるべき「探る」練習のイメージ

■こんにちは高橋です!

昨日は夜の対面レッスン
夜は冷えますねー
気をつけていきましょう。

さて今年最初のレッスンを終えた
Mさんからご感想を頂きました!

___ここから___

高橋先生、こんばんは。
Mです。

昨日のレッスンも
楽しかったです。
ありがとうございました。

さて、今回の新曲は
lowG曲でびっくりでした
(まだ先〜と思ってました)が、
とても素敵な曲なので、

lowGウクレレで練習すべく、
ロングネックのソプラノを
lowGに張り替えました。

初めてのlowGですが、
思った以上に感じが変わって
驚きです!

でも曲にあわせて
使い分けできる様になったので、
また1つ世界が広がりました〜
(^^♪

とりあえずご報告でした。
また来月よろしくお願いします。

Mさん

___ここまで___

※lowG(ロウジー)とは下から数えて4番目(一番上)の弦を1オクターブ低い音程の弦にしたチューニング
これに対してオリジナルのチューニングはhighG(ハイジー)と呼びます

【参考動画】

ハイGとローGのチューニング使い分け

Mさん
いつも嬉しいご感想を
ありがとうございます。

レッスンが楽しかったようで
僕も嬉しいです。

ヒロマーチも次第にテンポアップし
10分を切ってきましたね^_^

■生徒さんが楽に上手くなるために

12番街のラグも運指の改善で
弾きやすくなったようで
良かったです!

タカハシも日夜生徒さんが
楽に上手くなれるように
探り続けています。

本日の動画はモロその内容
から解説しました。

【演奏:12番街のラグ】で解説する「反復」の前にやるべき「探る」練習のイメージ

■highGからlowGへ

タカハシが森先生に習って
しばらくは灰田先生からつたわる
ハワイ伝統のピッキングソロを
みっちりやりましたが、

やはりウクレレオリジナルの
HighGのチューニングです。

その後lowGの曲も教わりはじめました。

ウクレレを知り尽くした森先生が
ウクレレの魅力、可能性を発揮する
伝統曲でHighGを教えてくれて

ついに

■あえてのlowGの曲でレッスン開始

どきどきでした!

これまたハワイの曲中心で
ハーブオオタさんのアレンジを
参考にしたものが多い印象でした。

オオタさんがlowGをはじめた
と言われていますからやはり
オリジナルを学ぶことが大切なんだな
と思ったものでした^_^

■世界が広がる

Mさんの話にもどりまして

今年一発目は
ハワイの名曲

エディカマエさん作曲の
モーニングデュー

から開始しましたね。

初めてのlowGで新しい世界
を体験開始しましたが^_^

■お互いを知るからより良くわかる

これまで
ヒロマーチ
12番街のラグ
グーファス
etc…

に代表される
もちろんhighGで演奏する
ハワイ伝統のピッキングソロ

をしっかり味わって来たので

両方を学ぶことで

HighGのスゴさと苦手部分
LowGのスゴさと苦手部分

きっちり分かって来ますよ^_^

年の初めから縁起がいいですね。
一つ一つ世界を共に広げて
行きましょう!

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【ご感想:行き詰まってあきらめていた箇所→先が見えて来たような気がします】ウクレレ教室オンライン

【本日の動画】

【演奏:真珠貝の歌】反復練習の前にやらないと練習時間が無駄になること

■こんにちは高橋です!

本日は夜レッスンなので
昼間に動画を作ったり練習したり
週末ちょっと楽したいので

作りだめしています。

さて、

■何年も踏ん切りがつかなかったけど

やっと2020年から
レッスン開始した生徒さんがいます。

旦那様からは「自分のために練習していない」
と言われていましたが

三浦半島で演奏する動画は

後輩生徒さんから
「格好いい」「ロールモデルだ!」
と絶賛され。

娘さんからもすごい!
と長い拍手をもらい

自分がどうなりたいか?なんて言える訳ないと思っていた
けど今は言える。という激変を体験中です。
変化の過去記事はこちら

今ではどうやら
お優しい旦那様と
一緒にウクレレ持って

ピクニックに行っている様子(いいなあ)

そんなKさんから
お便りを頂いています。

___ここから___

高橋重人先生
お世話になっております
Kです

YouTubeで

間違わないで弾くにはの問に

大変細かく教えて下さり
ありがとうございました
(該当動画 

安定感

漠然と理解しているつもりでしたが

手元を見せて下さり
具体的に
言葉で説明して下さり

また
昨日のYouTubeでの
KKさんのご自身で考えられた運指等の
お話もとても参考になりました

(該当動画 

部分的な
指運びを

念入りに
時間をかけてやってみました

左手の親指の位置や
握り込んでしまうと
次への移動がスムーズに行かない

考えながらの練習

行き詰まって
あきらめていた箇所

何となく出来てきて
少しずつ
先が見えて来たような気がします

体が、腕が、指が、
覚えきってしまうまで

定着してこそ

安定感が出てくるのですね

古時計のあの箇所
海のあの箇所
星に願いをのあの箇所、等など

クリアするには

まだまだ
山あり 谷あり

zoomレッスンの日が
近付いて来ていますので
録画を撮りためて見直しています

ウクレレの構え方
姿勢なども

今更ながらですが
気付く事が沢山あります

中略

どうぞよろしくお願いいたします。
Kさん

___ここまで___

Kさん

いつも嬉しいお便りを
ありがとうございます。

漠然と理解していること
ありますよね。

これが、いざやると微妙
だったりします。

やはり、今回気づかれているように

■探る練習の大切さ

>部分的な
>指運びを

>念入りに
>時間をかけてやってみました

>考えながらの練習

これが「探る」ということです。

今日の動画でも取り上げたので
ぜひ復習して見てくださいね。

【演奏:真珠貝の歌】反復練習の前にやらないと練習時間が無駄になること

■しかし夢中ですね。

これまでは
探るという意味が
漠然だったということで

本当の手探りだったのかも
しれませんが

だんだん、探るやり方が
分かってきている感じですね。

ここを会得することこそ
自分でぐんぐん学べるキモです。

面白くない訳がありませんね。

あともう一息、
一緒に学び方を創り上げて
参りましょう!

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【ご感想:ずっと行き詰まっていましたが、この方法なら上手くできそうです。】ウクレレ教室オンライン

【本日の動画】18時に公開

「行き詰まり」が「上手くいく」に変わるコードチェンジの考え方

■こんにちは高橋です!

本日はビデオレターレッスン
の体験をいただき動画をチェック
しながらビデオレターを作成し送付。

別の生徒さんの
ビデオレターを送付。

オンライン体験レッスンの
予定をいただき、準備を進めて

そしてこの後は
オンラインレッスンです。

■ずっと行き詰まっていましたが、この方法なら上手くできそうです。

手に骨折やその他の苦労
もありながら

教材:ウクレレ楽しい大學で学びを開始し

ビデオレターレッスンを
継続頂いているKさんより

レッスン後の感想を頂きました。

___ここから___

興顛諭\萓

Kです。
お世話になります。

ビデオレターどうもありがとうございました。

1、聖者の行進
リズムが間違っていなかったようでよかったです。

この曲に関しては、
自分でも大分綺麗な音が出るようになったと
感じられるようになって来て嬉しいです。

中略

2、大きな古時計

中略

3、海

エンディング部分の運指について、
私のために考えていただき、
どうもありがとうございます。

もう一つ前の運指から
考えるべきだったのですね。

お陰様で運指に対する考え方が良くわかりました。

ずっと行き詰まっていましたが、
この方法なら上手くできそうです。

できない時は無駄に練習に時間を掛けるよりも、

一度立ち止まって、
できない原因と対策を考えてみることが
大切だということも
最近やっとわかって来ました。

今回も大変勉強になりました。

未だにあまり練習できていない
「オーシャンゼリゼ」にも
これから真剣に取り組んでみようと思っています。

次回もどうぞ
よろしくお願い致します。

丁寧なご指導どうもありがとうございました。

Kさん

___ここまで___

Kさん
嬉しいご感想をありがとうございます。

痛みに負けず
継続し上達されているので
頭が下がります。

■できない時は無駄に練習に時間を掛けるよりも、

「一度立ち止まって、
できない原因と対策を考えてみることが
大切だということも
最近やっとわかって来ました。」

この気づきは本当に素晴らしいですね。

反復練習の前に
探る時間が必ず必要ですが

探っても
探っても

掴めない場合は
今回のように設計自体を
変えることで

大きく進むこともあるものです。

■そんな自分に設計なんて。。。

いじれません!
という方が読者さまには
おいでになるかもしれませんが

今回Kさんはご自身で
運指の設計を見直し

一部改善したものの
その手前にまた苦労があったので

そこから一連の運指をお手伝いして
さらに変えて見たのです。

■実際やったから身につく

>お陰様で運指に対する考え方が良くわかりました。

ご自身で手を動かして
努力されたから

今回は本当に身につきましたね。

>ずっと行き詰まっていましたが、この方法なら上手くできそうです。

散々苦労した後の、この確信ですから
必ず上手く行きますね!

楽しみです。
オーシャンゼリゼの動画も
お待ちしています。

くれぐれもお体、手のことも
労わりつつ、一緒に進んで行きましょう。

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【筋肉を緩める技術:ミオンパシーについて】ウクレレ教室オンライン

【本日の動画】

タカハシやっちゃいました
昨日収録した動画、設定ミスで
音声が入ってない。。。

今朝取り直しーーー(涙)

間違えないで弾くには、スローテンポ、安定感がキーワードですよね?

■こんにちは高橋です!

本日は朝から

語学のレッスンに参加し
その後、筋肉を緩める
ミオンパーシーの施術を受けてきました。

■ミオンパシーと言うのは

筋肉はもともと縮む機能が主体
なのですが、縮みきってロックすると
ストレッチ等では戻らないので

これを緩める技術なのです。

■揉んでも治らなかった

年末から、左手の中指薬指について
掴む動作、握ろうとしても
抵抗感があったので

二箇所くらいマッサージ
に行ったものの、良化せず

昨今の筋肉の緊張ロック
についてはボイトレの先生から
聞いた知識があったので、

それだよね。

ということで行ってきました。

■結果

終わって歩いていると
こんなに股関節や足の
力が抜けたのか

以前、どんだけ緊張が
継続していたのか。。。

また、鼻歌でも歌うと楽なんですね。
お腹、背中、胸、肩周りが
緊張してるんだから固有も苦しい

呼吸→声→歌なので
当然ですよね。

ウクレレも歌もパフォーマンスを
上げたいのでやっぱり緩めるのは
超大事だと再認識できました。

■今回お世話になった。関内UROOM

ミオンパシーについて
色々解説もありますね。

きっかけ
Twitterでフォローしている
纉池均さん

の総合的な体などの情報を参考にしていて
その後、こういうサロンを経営されている
と知ったので、行ってきました。

■かなり硬いですねー(汗)

しばらく信頼関係の長い方の
背術など受けてないので

まさかとは思いましたが

毎日PC作業とウクレレの体癖や
運動ゼロの蓄積により

お腹&背中、腿、股関節の硬さ

同じみ?の胸から腕へかけての硬さ
を再確認し、だいぶ緩めて頂きました。

指のケアについては胸→腕→手首
と血流の上流から(下流も)やらないと
血行が途中で悪化するとすぐ再発
ということも教えて頂きました。

■足取り軽く、鼻歌も軽くなり

帰って早速YouTubeで
ミオンパシーを探すと

セルフ整体のやり方と注意点

どうやらUROOMの運営側の方のようです。

■セルフ整体の5ステップ

動画によると
セルフ整体のステップは

1硬くなった筋肉を探す
2痛みや違和感が消える姿勢を探す
3その姿勢を90秒キープする
4ゆっくりと元の姿勢に戻す
5違和感が消えた状態を確認する

筋肉は「縮む」が主な機能ですが
縮め信号が脳から出っぱなしになると
緩まなくなるので、信号を止める姿勢

を探してキープするというメカニズム
のようですね。

■探す(探る)に我々は慣れつつある

良い音が出る位置や、体の動きを探す。
(探る)

という行為に生徒さんや読者さんの中には
慣れている。慣れつつある方も多いと思います。

こういう整体のステップも
親和性が高くなっているはずですよ。

■お風呂での習慣にします。

動画を見て、試してみると
まだまだ緩む部分が自分で
発見できているので

このセルフ整体を
お風呂の習慣にしていこうかな
と思っているところです。

■食事と運動(汗)

そういえば、
最初に書くアンケートがありまして

食べ物のこととか
運動の事とかたくさん
ヒアリングがありました。

やっぱり不要なものを入れない
僕の場合はもっとタンパク質を取る
(筋肉の修復に必要)

さらに、全く運動していませんが(冷汗)
歩きましょう(全身の血行のため)

とアドバイスを頂きました。

■一緒に一生ウクレレを楽しみましょう。

確かに、演奏前の指の冷えもきになるので

散歩しながら音声認識でメルマガを書いたり
(座り作業を少しでも減らす)

普段の姿勢についても
継続して取り組みますね。

今後もケアの方法や
食べ物、考え方についても
シェアしていきたいと思います

一緒に学んで一生楽しくウクレレを
楽しんでいきましょう!

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【気づくたびに脱力脱力…と意識してみるのですがなかなか維持できません。】ウクレレ教室オンライン

【本日の動画】

余計な力を抜いて、痛みなく楽に弾くためには?

■こんにちは高橋です!

本日も朝からビデオレターを送付
午前中にオンラインレッスンまで完了。

午後は、動画を撮影しました。
(1つは音が入ってなかった(涙))

そして尊敬する歴史哲学者

小名木善行先生の
むすび大學セミナーを受講。
(感動して泣いちゃいました)

一息ついて、YouTubeに動画をアップ
メルマガを書いております。

■脱力に関するご質問

本日は、教材:ウクレレ楽しい大學

から学びを開始し
ビデオレターレッスンを
受講いただいている

Uさんより
ご質問をいただきました!

___ここから___

高橋先生こんばんは。

いつもお世話になっております。
ウクレレを弾く時の左手、右手の
脱力について質問があります。

私は今コードを正しく押さえようと
意識するあまり、

ついつい左手の爪が白くなるほどに
力をこめてしまったり、

右手でソフトピッキングの
練習をしていると、

気づけば手の甲が攣りそうなぐらいに、
伸ばした人差し指に力を込めてしまっています。

気づくたびに脱力脱力…
と意識してみるのですが
なかなか維持できません。

そこで質問です。

指や手首の力を抜くという
結果を得るため、
指や手首以外に意識すると
いい部分はあるでしょうか。

どういうことかと言いますと、
実はこの質問を思いついたきっかけは
今日家の雪かきをしている時です。

ここ数日北海道は大雪で、
湿った雪で家が埋まっておりまして(笑)

雪かきは私とっては
子供の頃から慣れた作業でして、
自然と体得したコツがあるのですが、

それは決して棒立ちのまま
腕だけ振るような瞬発力に頼らず、

気持ち腰を落として、
スコップを持った腕に力を入れる以上に
お尻に力を入れるということです。

お尻に力を入れると
自然と腹筋にも力が入り、

この二大筋肉を意識するだけで
手はスコップがすっぽ抜けない程度に
支えるだけで腕の力がなくても
雪を持ち上げることができます。

腕だけで持ち上げる時に比べ手や腕、
腰を傷めずに長時間淡々と
作業を続けることができるのです。

逆にお尻に力を入れないと、
ガッチリスコップを握って
腕と背中で持ち上げるしかない事になり、
続けると筋肉痛や腰痛が残ります。

余談が長くなりましたが、
そうして淡々と作業をしている時、
脳がヒマだったせいか

ふとウクレレの事を連想しまして、
同じように

「この辺を意識すると自然と指の力が抜ける」

または、

「ここがこうなっていると指の力を抜きづらいのでは」

というようなコツはないかな
と思った次第です。

調子のいい質問ですみません。

きっと、
そういうことではなく、
時間のかかるもので

特にパッと真似できるような
コツはないんだろうなぁと思ったのですが、

気になってしまったので
念のため質問させてください!

よろしくお願いします。

Uさん

___ここまで___

Uさん
楽しいお便りと
ご質問をありがとうございます。

爪が白くなるほどに!
手の甲が攣るほどに!
力が入ってますね!

タカハシも最初はそうでした。

中学時代のウクレレ、
大人になって見たら、
ネックが凹んでました(汗)

■本場で鍛えた雪かき!

脳がヒマになるほどに
奥義を極めつつありますね。

僕が読んで参考にした
武道家の本も

上半身の脱力のために下半身に力を込める
とありまたし、

ボイトレの先生から
習ったのも同じです。

微妙なニュアンスは動画でお伝えしますね。

【本日の動画】

余計な力を抜いて、痛みなく楽に弾くためには?

■Uさんは雪かきで気づいている

ちなみにスッコプ、
シャベルの使い方動画を見つけました。

剣先スコップで土を放り投げて動かす体の使い方

Uさんの発見と同じで
腰を曲げない、腕など小さい筋肉に
大きな仕事をさせない。

体全体を使う、
屈筋(腕内側)ではなく伸筋(膝)(右腕外側)
またテコの原理も使っていますよね。

■力が抜けない条件

さて、タカハシの知見を
シェアしていきますと

力が何やっても抜けない条件は

・呼吸停止

です

ぜひ演奏は鼻呼吸でやる習慣
を付けていきましょう。

どうしても止まる
フレーズがあれば
歌いながら弾いてもいいですよ。

■やはり構えが大事

基本的なことですが
構えに偏りがあると、

かばって体がねじれ、
そのねじれをかばって

どんどん無理が蓄積するので

ぜひ、構え方も見直していきましょう。

【参考動画】

音がブレる時は、体幹(軸)がブレています。1発で整えるにはこれを、あそこに乗せるだけ。

ウクレレの構え方、フォームの正解って?みんな違うこと言うんですけど。。。

■屈筋連動も注意

食いしばり、
うずくまる系の筋肉
いわゆる屈筋が
大いに緊張すると

脳の仕組み上
全身の屈筋が連動しますので

思わぬ部分に力が入っているだけで
意図せず指や腕も緊張します。

足とかどこかに妙な力を入れて
安定感(安心感)を得るくせ
は緩めて行ったほうがいいです。

■心の緊張が鍵とも言います。

武道のある先生が言うには
以上のような仕組みも大事だけど

強くなりたい
と言う力みが強くて
力が抜けなかったけど

まあええか

と心の力みが抜けた時
体の力みも抜けた。。。

と言うお話もありました。

早く上手くならなきゃ!
上手くやらなきゃ!

などは一旦
緩めてもいいかもしれません。

■固まった後、緩めるのも必要

こんな時期ですが、
暖かいお風呂に入り

気持ちも緩めて
こだわりを見つめるのも
いかもしれませんね。

また、高橋は風呂上がりに
ストレッチポール
(類似品にて緩めております)

ハーフタイプ:回転しないので安定して楽です

長いタイプ:脱力効果が高い

下手なマッサージより
ほぐれますよ。

■一緒に学んでいきましょう!

高橋も、明日ミオンパシーという
縮んだ筋肉を緩める背術を受けてきます。

そういう内容も含め
今後も探求、共有していきます。

一緒に学んでいきましょう!

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【ラクするために学ぶこと】ウクレレ教室オンライン

【本日の動画】

【演奏:マウイチャイム】で解説する。ウクレレ一台でオーケストラのように聞こえる秘密4

■こんにちは高橋です!

100歳のウクレレYouTuber
(になる途中の)
内藤久美さんから

レッスンのご感想を
いただきました!

___ここから___

昨日のレッスンでは
右手人差し指の弦の当て方、
右手親指の弦の当て方

基本の基を!?
と言うのでしょうか。

教えていただき
とても嬉しかったです。

基礎をしっかりやると
揺るがない立派な家が
できるのと同じ。

曲数を増やすことを 
望んではいません。

基礎をじっくり
コツコツと積み上げて
行きたいと思っています。

ウクレレ楽器の成り立ち、
曲の成り立ち、
等に関心があるのは 
先生の影響かと思います。

メロディー+ハーモニー+リズム 

でウクレレソロが
成り立っている事、
(これは感動しました)

同じフォームで弾くと
同じ音が出る、等等 

原理原則を知ることが
大事だと教えていただきました。 

音楽教育を受けたことなく
理屈っぽくもありません。

三味線の稽古の時も  

「ここはこうです」はい
「これはこうです」はい  状態でした。

原理原則理論、
勉強すると面白そうで、

曲に対する理解も
深くなりそうです。

これからもどうぞよろしく
お願いいたします。

内藤久美子さん

___ここまで___

内藤久美子さん
嬉しいご感想を
ありがとうございます。

僕自身も25歳で森先生
に出会う前は音楽教育皆無

算数すら嫌いなのに
学校での専攻も理系で
(ねじれてるやないか!)

いわゆる音大とは無縁
ですが、音楽を演奏し
語りなんとお伝えしてます^_^

■どこでではなくだれか?

まだまだ

どこでよりも
だれに学ぶか?

が本質的に意味が深そうです

1000日修行中の師匠は
ラフな服装でなぞのおじさま
と言う感じでしたが

言動が違いましたから
音楽に感動が溢れて
いましたから、

僕は自分の気持ちに
素直にしたがうと師匠と
同じ空気を人生でどれだけ
吸えるか?

だけを考えた20代後半から
15年くらいでした。

■原理原則はかんたん

原理原則というと
イメージ先行で
難しい感じがする…

そう感じ方もいるかもしれません。

いやいや
かんたんなんですよ!

そういう言葉を使って
教えたつもり
教わったつもり

だけどなんだっけ?

みたいなことがあると
言葉の意味が無くなりますが

■例えば

原理原則の一つは

安定感

です。
別にコード名とか
いろんなコードとか
知らなくても

安定感を大事に考えると

運指の指の順番とか
どの指で押さえるかとか
決まってくるのです。

一つ一つ覚える必要は
まったく無いんです。

■覚えることが減るのが大事

安定感を考えれば
構えも、筋肉が
伸びきらない
縮みきらない

中間を維持するように
動きを考えられます。

■質→数の順が吉

課題曲で一度覚えて
基礎として体得したら

他の曲ではだんだん
自ら応用が効くようになる

少ない曲でも繰り返して
原理原則を学べば
きちんと弾ける曲は
いくらでも増やせます。

残念ながら逆はむり
中途半端な曲が何十曲
練習してもあまり意味は
ありません(涙)

僕がレッスンや教材
動画やメルマガでお伝え
しているのはそこなんです。

全部覚えるなんて
ムリはやめてしまい^_^

人生は有限
大事なことだけ一緒に
学んでいきましょう!

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【落ち込むだけの自分が嫌いでした→ 行動して頑張れた自分が好きになれました】ウクレレ教室オンライン

【本日の動画】

【演奏:星に願いを】で解説するウクレレ一台でオーケストラのように聴こえる秘密3 レガート奏法

■こんにちは高橋です!

相変わらずこのあたりも
寒いでず、元気ですか?!

高橋は本日は語学教室のあと
森先生の稽古を受けるべく
向かっています^_^

さて、コロナ禍、ウクレレ教室の閉鎖、指の痛みから

ウクレレが弾けなかった2ヶ月半、私の自尊心は、風前の灯火でした。といった

自称「どん底」から回復し
ケータイでのビデオレターレッスンを一緒に準備中のTさんの

おたよりを紹介します。

___ここから___

実は、指の調子が
良くなってきたので、

年末の家事をしたり
ウクレレを弾いたりしていたら、

今度は右手の母指球に
痛みが出てしまいました。

親指を使わないようにしたら

痛みはやわらいできましたが
まだ痛みがあります。

一難去ってまた一難
そんなにやったつもりは
ないけれど

やはりやりすぎたのかなと
落ち込んでいました。(涙)

とそこに

痛み関係のメルマガが!

悩んでいる方や
悩んでいた方が、
たくさんいらっしゃるのですね。

読んだら元気が出て

とりあえず
親指に負担をかけないように、

会員になったAmazonでサポーターを注文しました。

先生には、
いつもいろいろと
助けていただき

ほんとうに
ありがとうございます。

以前の私は

落ち込むだけの
自分が嫌いでした。

でも、たの大や
動画チェックでのご指導、
メルマガなどのおかげで、

指に問題ありでも
行動して頑張れた
自分が好きになれました。

これからも
ウクレレを続けるために

負担のない構え方や
弾き方を探っていきたい
と思います。

引き続き
ご指導をよろしく
お願いいたします。 

長くなってしまい
すみません。

Tさん

___ここまで___

Tさん
嬉しいおたよりを
ありがとうございます^_^

つらいとき、落ち込むのは
みんなありますよね。

高橋も労災で右手親指を
2針縫ったときは、
長く弾けなくなったら?
という不安で視界がほとんど
無くなりました…

■一番嬉しい変化

でも、いまでは
落ち込むだけの自分が嫌い
から抜け出して

指に問題があっても
行動を起こして進める
自分が好きになった!

嬉しい変化に涙して
しまっています(嬉涙)

■Tさんの努力の一部

たの大(教材)

動画チェック
(現在はビデオレターレッスン)

本メルマガ

も活用いただいて

教材の動画を何度も見て
譜面にここまで学びを書き込み

画像:Tさんお宝譜面

練習を重ねることで

「ウクレレを始めて実は8年10ヶ月((T_T)、初めて暗譜して弾ける大切な曲ができました(^o^)」

というような

たいせつな変化の
お役にたてたようで
よかったです^_^

99%Tさんの努力
ご自身で手を動かして

■小さな進歩を繰り返したからこそ

落ち込むだけの日々から
抜け出して

大好きな自分を思いだされましたね。

本当に素晴らしいです^_^

これからも一緒に
一歩ずつ進んでいきましょう。

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【続続へバーデン結節:ウクレレを弾く指を大事に】ウクレレ教室オンライン

【本日の動画】

ウクレレ1台でオーケストラのようだと言われる秘密を公開!
1回のピッキングでメロディに加え2音、3音のハーモニーを弾ける指角度。

■こんにちは高橋です!

昨日は2レッスン(オンライン)
動画やメルマガをアップした後

夜はレイトショーを観にいきました。
(マトリックス)

観終わって外に出ると
新成人たちが野外で酒を酌み交わして
おりました。

■成人式かー(涙目)

高橋は岡山出身なので
8月の成人式、、、帰省したものの
億劫で遠くに新成人たちを見て
家におりました(超絶回避型やないか!)

そんな僕とは違い
昨日の若者たちの楽しげな声

「次ワイン入りまーす!」

素晴らしいですね。
そして元気!

20歳ではあんなに寒い野外で
騒いでもあまり風邪引かないし
ひいても引き切れば元気になりますね。

僕らも元気でウクレレを
楽しんでいきたいですが

彼らと同じ元気とはまた違いますよね。
知識や経験が増えて対処が変わる(はず)

■指の痛みは辛い

前々回のメルマガで
へバーデン結節の話をして来ました。

過去記事続へバーデン結節(エクオール?)

過去記事「へバーデン結節について & 暗くなった心に光が差してきました!」

佐藤健司さんが男性には珍しい
(男性:女性=9:1)
べバーデン結節という炎症と関節の変形
の症状が出る状況になってしまい

先輩生徒さん(KKさん)の知見や
高橋姉の情報などを紹介して来ました。

漢方的には指の不調は腎臓から来る。

エストロゲンが減少する閉経期前後10年くらい
に多く観られる→エストロゲンに似たエクレール
(日本人の半数は大豆から腸内で醸造できる。サプリあり)
を摂取すると良いという情報

■上記を受け、佐藤健司さんより

___ここから___

高橋先生
こんにちは佐藤健司です。

昨日のメルマガを読ませて頂きました。

KKさんからの追加情報で、
半年間ウクレレを弾かずに
しっかりと休めたとの事と、
温かい激励のお言葉をありがとう
ございました。

最初が肝心なのですね!
先生のお姉様からもエクオールの情報と
お気遣いをありがとうございました。

KKさんの情報と併せて生活改善をしてみます。
御二方にとても感謝しています。
何かの機会にお伝え下さいませ。

今までは身体が丈夫だった事もあり、
健康には無頓着で無理も通りましたが、
今回の事で何事も無理をしたり、
やり過ぎたりすると長続きしないという事を
身を持って感じています。

しかしKさん、KKさん、
先生のお姉様の経験談を共有させて頂いた
お陰で、辛い時期を乗り越えた先には
より明るい未来が待っていると
考える事が出来ます。

本当に感謝しています。

ウクレレを弾けなくても
音楽の知見を高めたり、
指の治療に必要な体質改善を通じて
より健康的な身体作りをしたり、

ウクレレを弾くための土台を築く期間に
充てようと思います。

それからいろいろ調べているうちに
治療法がある事も知りました。

へバーデン結節の原因となる
モヤモヤ血管を動脈注射やカテーテル治療で退治する
という方法もあるようです。

先ずは先輩方の助言通りに
しっかりと指を休めつつ、
食生活や運動など健康について
見直す機会にします。

一時的に健康情報のメルマガ化させてしまい、
失礼いたしました。
色々とありがとうございました。

佐藤健司

___ここまで___

佐藤さん、前向きな姿勢を
示してくださりありがとうございます。

今は元気だという人も
来年はどういう状況かわかりません
もちろん10年後は全くわかりませんから
(明日は我が身なのです)

本メルマガは貴重な先輩や友人の
事例から学べる方ばかりが見られて
いますのでとても参考になっています。

ありがとうございます。

さて、

■漢方の処方があるか?

さらに高橋が調べてみると

ふれあい漢方内科の記事より

上記サイトから引用:最下部に改善事例もあり

___ここから___

一方、漢方的にはヘバーデン結節、ブシャール結節の痛みには重症でない限り、かなり改善される印象を持っています。ただ、すでに屈曲・拘縮している指関節の改善はありません。使用される漢方薬はヨクイニン湯、越婢加朮湯、桂芍知母湯、温経湯、附子末などがあります。

___ここまで___

というわけで、外科処置はあくまで
結果や症状を刈り取る作業であり
緊急時か、他に方法がないか?

本当の原因は何か?

探りつつ検討する必要があります。

■上記の漢方を少し調べると

ヨクイニン湯:水分停滞による冷えがうむ痛みに作用

越婢加朮湯:関節の炎症、関節液のたまり

桂芍知母湯:
手足の関節に慢性的な痛みがあり、筋肉がやせて関節だけが木のコブのようにはれて変形しているものに用いられる。

温経湯:
月経異常や不妊に悩む女性によく用いられる
温疹などの皮膚症状を改善する効果もある

附子末:
体の新陳代謝を高め 体をあたためる作用があります。また、痛みをとり 水分循環を改善する働きもします

なんや、いろいろあるやないか!
って思っちゃいました。

ただし、飲み合わせとか体質に合う合わない
附子末なんてトリカブトの根を処理して
毒を減らしたものだそうなので

素人処方はまずそうです!

■シンプルに考えると

西洋医療的に原因不明で、改善が難しい
と言っていますが、、、

調べていくと漢方という
かなり歴史があるジャンルで
様々な薬が用いられて来ていますね。

あれだけ、日本の女性の多くが困っているのに
こういう知識がメディアから出てこないのは
何故なのか非常に疑問です、、、
(おかしいと思いませんか?)

結局生活習慣や年齢とともに起こる変化
代謝、免疫の低下に対して生活をどうするか
足りなくなる栄養素をどう補うか

という視点が、
単純に症状を切り取るとか止めるとか
いう以前に抜けている気がします。

(あえて抜いている?)

今こそ、医療とかメンエキについて
人間の体について僕らはきちんと調べ

クスリで儲ける仕組みの(そういう一面がある)
被害に遭わないように
自分で防衛する姿勢を身につける時ですね。

一緒に勉強していきましょう!

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