【本日の動画】
メドレーフロムウクレレブルース〜海（＠下灘駅）〜短いメイキング
■こんにちは高橋です！
本日も教材
ウクレレ楽しい大學
のお申し込みを頂いています。
参考音源「Roots Trip」もセットで
お求め頂きありがとうございます！
お得に入手できるクーポンは編集後記１にて
■道後温泉に来ています。
メインは温泉に来たわけではなく
覚悟の身體セミナーを受けに来ました。
なんと今回最後らしく
いつもは先着だったのに
参加者の覚悟を伝えて選ばれし者が
参加できるという珍しい方式。。。
最高のウクレレを世界に広めたい
みたいなことを書きましたが
参加させていただいて、少し具体的に
＆ぶっ飛んだ飛躍も生まれました。
今回詳しく書きますね！
■僕らは健康や體の真実を知らない
いろいろ学んできて
薄々は感じていましたが
現在までの利権やらの関係で
健康や体などについて
真実が全て庶民に知らされておらず
いろんな役に立つような
断片が知らされている場合もある
これらを自らの體を使って
実験してきたあるアニキの語りを
１０時間にわたり聞いて学びました。
■ウクレレで世界を変える！実行します。
こういうセミナーを１０時間聞いても
１００時間聞いても
「ええ話やったー」
で終わったら無意味です。
１つでも実行したら元が取れます。
（※高橋のレッスン等でも全く同じ）
・ワラーチ（サンダル）で歩きます→走ります
・脂肪を燃焼させる体に変えるテストをします（２週間の糖質カット）
・世界のウクレレへの認識を変容させます。
（ウクレレで世界を変える！）
というわけで、アニキが使ってる
心拍数などデータどりできる時計
ガーミンをAmazonで注文しました。
心拍数、（有酸素運動の測定に使う）
運動量（移動距離、消費カロリー）
だけではなく、睡眠の質も測って記録できるようです。。。
肉体改造をしても
見た目は結果で出てきますが
プロセスを見えるようにするなら
僕でも絶対できるだろう
ということで形から入ってます。
（いつも通りやないか！)
■脂肪を燃焼させる體とは？
糖質制限というのは巷では
痩せるためにやるみたいですが
人間のエネルギーを生み出すエンジンは２個あります。
糖分というかご飯やパンなど炭水化物を
エネルギーに変える解糖系のエンジンと
脂肪を燃やすATP系の２つハイブリッドなんです。
炭水化物を食べていると
解糖系のエンジンが常時稼働
になってしまいますが
原始人の体は常に飢えてきたため
本来のメインエンジンはATP系だった
のではないか？
ということで
２週間の糖質制限を行いつつ
有酸素運動（心拍数が１８０ー年齢 を超えない）
を行うことで
メインエンジンを解糖系からATP系
に配線の繋ぎ直しをする。
こんなことをとりあえず
自分の体でテストしようと思います。
■何が嬉しいのか？
めちゃめちゃ動ける體になる
食べても眠くならない體になる
太りにくい體になる
余計なものが欲しくない體になる
これを気合、根性ではなく
習慣で作っていこうというわけですね。
どうやら、
運動しないと使わない機能は落ちるので
動物である僕らの機能は低下の一途です。
■老いることはいいことですが
動物として自然な形で
パワフルに老いたいので
運動ゼロで４５歳まできた高橋が
積極的に動く気になってきました。
足首が柔らかくなる
サンダルで歩き、走ることに決定。
色々、メリットは感じますが
数年前まで走ったり山など言ってなかった
このセミナー講師のアニキ
５０代ですが體が
めちゃ綺麗なんです。
フォルムは結果。生活が作る。
なんだ、だったら僕も
格好いい體になれそうだな
いやなってやろう！
と思えたんですね。今回。
（モテちゃる）
■そしてウクレレの魅力を世界に示していきます。
地道にハワイ伝統のウクレレソロ
ピッキングソロ、森先生がさらにクラシックの
表現を融合させてくれたウクレレ
の魅力を僕なりに伝えてきたつもりですが
今までは気合根性センスではなく
徹底した思考の習慣化でやってきました。
脳の世界ですね。
これが、脳だけでは限界で
やっぱり脳と體を繋いで両方で回す。
ことが大事とわかったんですね。
脳だけを鍛えてもそれをこの世界に放つのは體
演奏する體
その演奏を脳にフィードバックする
センサーとしての體
聞いてくださる方々の場を捉え
最高の演奏に変換していく體と脳の共演。
おそらく、長らくの読者さまでも
なんかまたタカハシがよう分からんこと
言い出しよったなあ（汗）
という方も多いでしょうが
タカハシだからできた、、、というような
再現性のないことではなく
先に僕が自分で実験してみて
無駄を省いた形でお伝えし生徒さんたちも
その恩恵を受け取れるようなパターンを
またまた創っていきますので（＾＾）
楽しみにお付き合いくださいね！
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初心者が写真と動画で基礎から学び上達する思考が身につく
生徒さんのお悩み（以前の教室や教材で教えてもらえなかった）
から以下を解説しました。
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