■こんにちは高橋です！
さて、昨日も夜
オンラインレッスン
生徒のNさん、
昨年から
あるこども向け書籍
を執筆中で
３月が締め切り
でかなり忙しい様子。
そして体もガチガチ（汗）
■音は綺麗になってきた
セーハありの
コードが難しくて
年単位で取り組んできたので
かなり音が
綺麗に出てきました。
あとは、
左手が握る力が
強すぎるので
フォームを工夫しつつ
並行して曲も
進めている段階です。
■思えばもっとガチガチだった
その生徒さん
ご本人の発言からも
「最初は、
ただ力を入れて
握って音を出す
という意識でしたが
フォームも綺麗になり
無駄な力も以前に比べ
だいぶ抜けてきました。」
とのことで
じつに良かった^_^
■筋肉が縮んでロックされる
同じ筋肉を縮め続けると
その筋肉がロックされてしまったり
痛みを感じる感覚が
鈍くなり
力が入ってないと
勘違いして
さらに入れ続ける。
１０の力でいいのに
２０を入れ続ければ
疲れますよね。
■またある生徒、Rさんは
お医者さんなので
筋肉とか骨とかの
知識は普通より多い方です。
そんなRさん
先日、寒くて腕が
かじかんでいる時
ヒロマーチを弾くと
力がはいらない。
でも弾けている。
そして
あれ！疲れない！
と脱力の感覚を掴んだそうです（笑）
■それくらい、普通にみんな力が入ってます
というわけで、
持ち方、フォームの
動画をリンクしておきますね。
■対症療法もだいじ
Nさんに戻ると
前より疲れないけど
仕事の疲れや長年の
つかみ癖で疲労が
肩や腕に溜まっている
とのことで
予防も大事ですが
音楽だけではなく
普段の仕事も大変で
疲れてしまうのも
仕方ないので
そうなってしまったら
なるべく
早めに解消した
方がいいです。
■Nさんには「温泉でも行ってください。」
とお伝えしましたが
締め切りもあるし
仕事、仕事となっちゃうかも
しれませんね。
そんなNさんにも
オススメですが
タカハシはこちらの
■グッズを活用して
体をゆるめています。
参考にどうぞ。
ストレッチポール（類似品）
最近サボっていたけど、
シモヤケになったので再開
指が綺麗に皮膚再生しました。
乗るだけで体が緩みます。
呼吸法やインストラクターの
指導で動くと下手なマッサージより
緩みます。
湯たんぽ
電気毛布みたいに
静電気が起きない。
内臓や背中をあたためると
末端まで血行がよくなります。
僕も昼夜逆転で悩んでいる時
使ってかなり気分が晴れました。
→鬱っぽいのにも効く場合あり
エプソムソルト
硫化マグネシウム配合
筋肉の緩みを司るミネラルが
マグネシウムです！
お風呂に毎日入れて温泉気分
で楽しんでいます^_^
本当に心身の状態で
弾きやすさが変わります。
楽に楽しく弾きましょう！
■追伸
最新動画：スローで弾くとうまくなる
■無料１４日間ウクレレ上達メール講座
初心者が写真と動画で基礎から学び上達する思考が身につく
生徒さんのお悩み（以前の教室や教材で教えてもらえなかった）
から以下を解説しました。
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