【僕も悩んでいましたよ】ウクレレ教室オンライン

■こんにちは高橋です!

僕の大切な生徒さんが
不調と聞いたので

本日は
メンタルに効きそうな話を書きます。

ただし、全部
物理的な体のことです。

イイ話は聞いて終わり
になる場合もあるので。。。

■高橋が独立当初の頃

僕はもともと
エンジニアだったので
営業経験もなく

人間関係といえば
社内の関係が多く

かなり変な人もいるものの

それでも職場の人間関係は

■「想定内:免疫獲得済み」でした。

そして

がっつり、
フルタイムで
講師となった時

今までとは
違うタイプの
方とお付き合い
せざるを得ない
ようになり

超絶悩んだ
時期がありました。

■夜眠れず、昼夜逆転し

本来僕がお伝え
したいこと以外に

副反応で起きたような
長い、メールを書く時

時間が、無くなる!

喪失感を感じることも
ありました。

■その経験のおかげで学べたのですが

楽器の演奏でもなんでも
生徒さん本人が変わるには
講師というよりは

「生徒さん本人」

が何かしら学び、
今までとは違う習慣を

「つくりあげていく」

必要があるのです。

■当時は講師が「たくさんする」必要がある

と勘違いしており

必要十分なこと以上に

「してあげる」

ことに過剰に
価値を置いていたので

エネルギーが消耗して
無駄な努力をしていました。

■無駄と思ってする努力ほど悩みになる(涙)

こうして自ら生み出した
悩みをどうするか?

ネットで調べると
西洋医学以外にも
東洋医学の歴史があり

鍼灸の「鍼」って

あーんな病気やこーんな病気
も治ると書いてあります!
(ほんまかいな)

鬱っぽいのも治るかもと思い。

■早速、近所の鍼灸院へ

(痛くない鍼らしいので)

いきました。

そこでは、確かに
痛くない鍼もやるんですが

ホットパックというか
あずき入りの袋などを
レンジでチンしたものを
体に当てて

「温め」

をしてくれるんです。

■これが感動的に気持ちいい。

ああ、こんなに
僕の体は冷えていたのか
と自分のことすら

忘れていた。
置き去りにしてきた
とすまないキモチに
気づきました。

いい時間も楽器が弾けるのも
体のおかげですから。

■テレビやマスコミでは伝えられませんが

東洋医学では
体の冷えと心身不調の関係が深いこと。

普通に扱われて
いるんですねー

この温めって、
体が冷えてないと
ただ熱いですが
冷えていると

すっごい気持ちいいんです。

数回通うとだいぶ
僕らしく?元気になり

本来の思考が働き始めました。

■温めるのって、自分でできるじゃん。。。

ということで
早速、湯たんぽを購入

暇があれば
布団の中で温める。

湯たんぽの熱量は高く
一晩寝てもほのかに
暖かいものですが

当時は時間があれば
日中から布団に入り

二度、三度、
お湯を変えて
体を温めました。

どこが気持ちいいか
場所を変えて探しつつ温め

外出時は、気持ち良かった部分
に貼るカイロで温めてましたね。

■温めがかなり気分を改善し

今までとは違う
学びを開始したり

僕自身もだんだん変わり

本来講師がやるべきではない

「余計なこと」
「やりすぎ」

を最初は怖かったのですが
徐々やめていくと。。。

かえって生徒さんたちは
レベルアップが加速しました。

(あれあれ)

■痛みはイエロー信号です。

楽器で指が痛くなるのは
フォームや力の入れすぎ
といった課題があるように

仕事でも趣味でも
心身に痛みが出てくる場合

「やりすぎなら、少し休もう。」

もしくは
やり方がまずい場合

「そのままのやり方で続けると心身に良くないよ。」

と教えてくれています。

■気持ちの痛みも同じと考えますが

原因を取り除いたり
やり方を変えるのは
楽器ほどカンタンではないので

とりあえず、
メンタルが落ちたら

僕の場合はですが

湯たんぽを使います。
一番楽で、効果があります。

■他には

「歩く」

脳に血液が循環します。
可能なら山を歩くと
頭に汗が出てスッキリします。

普通に散歩でいいです。

(日光にも当たりビタミンD生産)

汗をかいたら
お風呂に浸かって

(温泉ならなおキモチいい)

牡蠣など入りの
鍋を食って寝る。

外から、中から
温めましょう!

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から以下を解説しました。

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