■夏パンツを複数発注

暑さでパンツのゴム部分が
かぶれます（涙

ゴムなし、オーガニックコットン？
などいくつかパンツを発注しました。

百貨店でみると男性用パンツは
ポールスミスというブランドが
セールも適用することなく
ダントツ高い気がしますが
（超高級ブランドは知りませんが)

かぶれ対策系はポールスミスよりお高い！
価値があるみたいです（！）

デリケートな部分の切実な
悩みですからね。

いくつか試して、良いのが有ったら
また紹介します！

■歌と話が上達する呼吸法（四谷）

先日、呼吸法ワークショップに
参加してきました。

これに参加すると、歌がうまくなるし
喋りもうまく伝わるようになります。
（MCや外国語習得にも凄くいい）

なぜかというと、

歌や話の基礎は声
声の基礎は息
（息＋声帯の開け閉めで声になる）

息の基礎は呼吸

なんですが、なんと
本日の講師マリコ先生の
ワークショップはこの

呼吸の基礎の脱力・体ほぐし
からやるんです。

だからステップを踏んで
だれでも確実に
歌や喋りがうまくなるんです。

副産物？として脱力や
体の調整法を教えてくれるので
行くと、リラックスしてコリもほぐれます。
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