【ご質問:弾く姿勢のこと】

米国のフェスに動画出演した
動画を公開しました。





曲目は
ヒロマーチ
クーホメ
マウイチャイム


ハワイ伝統のピッキングソロ
お楽しみくださいませ。



■こんにちは高橋です^_^


あなたがずっと若く
元気であれば今日の記事は
意味がありません。



今は意味が薄く感じても



いつかこんな記事があったと
記憶があれば必ず役に立つ
そんな本号です。



ご質問を頂きました



___ここから___

先生は、演奏中も
背筋が伸びていて

姿勢がすごくいいと
思うのですが、



ポイントがあったら
教えて下さい。

Hさん



___ここまで___



Hさん
素晴らしい質問を
ありがとうございます。




■痛みなく長く弾くためには



姿勢はかなり重要です。



私じしん独立し
練習時間が圧倒的に増え

指が痛くなったり
首筋が激痛になったり
腰が痛くなったり



将来の不安を感じ



■ソファーを捨てる




貧乏性で広島の3LDKから
横浜のワンルームに越した
とき捨てられなかった



デザイナーズソファー
(らぶらぶ二人がけ)



を捨てました。


(グッバイマイらぶ)

ソファーでは

明らかにお尻が沈み
膝の位置が高く
骨盤が倒れ、



■前屈みになってました^_^



骨盤あたりが歪むと
背骨がそれをフォローして
歪み、首が歪み

歪みの連鎖が起きるんです


痛みは黄色信号なので
そのまま頑張るのはNG



必ず立ち止まり
見直しが必要!



■その後、踏み台をイスに



指、腰、首筋



いずれも快調
を取り戻しました。



■膝が床と水平になる



そんなイスの
高さが大事
なんです。


家具や
特に楽器練習のイスは



見た目だけで選ぶと
体を壊します。



同じ姿勢を
長く続けますから(汗)



■現在はプロ用の座布団



ワンルームには大きすぎる
ガラステーブルも捨て



安定する座卓に変更
骨盤、仙骨が大事なので



試行錯誤の末
座禅用の座布団



仏壇屋 滝田商店 座禅布団(座布) 綿 1.1尺(直径33cm)




に座り
体は完璧に安定



パソコン、事務仕事も
ずっとこの座布団です



ボイトレの先生からも
体が変わったね。
力がだいぶ抜けた。



と言われる印象も変わり
見た目に効果も出ています。



■不自然な姿勢で弾くと



体は歪み
余計な力が入り

苦労多く
綺麗な音が出しにくく



かばってさらに
頑張るならば

さらに体が歪み
慢性痛持ちとなります。

控え目に言っても曇空




弾けば弾くほどツライなんて
地獄の苦しみですよね^_^



■楽しいウクレレライフ




体が歪む姿勢では
弾けは弾くほど
辛くなりますので



痛みがある場合
座り方、立ち方、構え方
など自然に変えるのは



弾き方以前に
じつはすごく大事です。



ムダな緊張がいらない
体の使い方や姿勢を取り入れ




ウクレレを一生の友に
していきましょう^_^

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