掃除と、みそ汁の食事をしました。この習慣が続けばいいのですが、はやく帰るようにしないといけませんね。■さて、いま読んでいる本ですが　逆境に強い心のつくり方 システマ超入門　―ロシア軍特殊部隊が生んだメソッド (PHP文庫) [文庫]　という本を読んでいます。　先日は　やわらかな頭、もっと動ける身体のための!　最強のリラックス システマ・リラクゼーション　を読んでいましたが。　どうも、ピンと来ず。　ただし、内容にも著者「北川貴英」氏にも惹かれましたので■さらに本書を買って読んでいます。　こちらは　非常に深い部分まで書いてあり。　満足しながら読んでいるところです。　このシステマというのは　ロシアの武術からうまれてきた　生き残るための方法の集まり　ですが■四原則として　【呼吸】　【リラックス】　【姿勢】　【動き続ける】　を挙げていますが、　もっとも重要なものを　【呼吸】　としています。■戦場で生き残る為には
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