<今日のうずまきシステムデザイン論>
【タカハシ悪姿勢からの離脱!演奏に効く座り方改善ワーク】
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■昨日の記事の補足ですが
ソファーでパソコン仕事や
楽器の練習をすると
体に思わず不要な癖がついてしまいます。
体の使い方にクセがつくと
演奏にもマイナスですし
「なんでそんなにオールドマンみたいに
前屈みなんだ?」
と言われたりするので(涙)
再度、説明し回復に向けた
分ワークも紹介します。
■ソファでクセがつく理由
ソファーの背が低いので
おしりよりも膝の高さが
高くなると
左右に膝が開く
(昨日書くのを忘れたステップ)
このことで、O脚になっていきますね。
■足が開いて
かつ、ひざの位置が高くなると
お腹が苦しいので
骨盤が後ろに傾くというか
座骨(お尻と椅子の接する骨)
が後ろ側に傾きまして
これにつながっている
背骨も後に行きます。
このまま上半身が後ろに行くと
倒れてしまうので
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