早寝早起き朝型にする！
というチャレンジを始めました。
初日の結果です。
 
50点^_^
内訳は早寝成功
早起き失敗
です。

ただし早く寝て12時間以上
寝ました。
 
 
体の調子が良いみたいです。
これまで毎日3時〜4時に寝床につく。
でこれを何年も続けてます。
 
飲んで寝ましたので睡眠は浅いか
と思いますがやっぱりかなり
スッキリしました。
 
寝る時間ですが
10時から2時の間にしっかり
眠るとホルモンが
分泌されて体の調子が整えられる。
また、成長ホルモンのこの時間帯に
でると言われてますね。
 
僕は肩こり、腕もガチガチで
肌も乾燥していますが、
今朝はしっとりしています。
 
 
この先まだ何十年と
この体でいろいろやっていきたいと思ってます。
 
順番的には早寝、
明日から早起きして諸所の活動やっていきたいなと思ってます。
というわけでこのメールは昼に書いています。
 
先ほど50点、と書きましたがこれは採点ミスです。
 
少し考えますと。
20代、30代そこそこ気合で行けば
いけますが、だんだんきつくなってくる。
（ナマイキ言ってすみません。）
 
なので体調やっぱり整えること
こるが最優先とまでは
いかなくても、上位の活動
であることに変わりは
なくなっていくでしょう。
 
体調が気力を産みますから、若さでカバーできなくなったとき
仕事のパフォーマンスが
絶対的に下がるでしょう。
 
 
またテーマをもった大きな仕事
は何年もかかることがあります。
 
建築など何世紀もかかりますね。
 
そういう長い時間の仕事
に取り組むには健康、長生き
が有利でしょう。
 
不健康の限りを尽くし
長生きの人もいるかも
しれませんが、
 
学べることは少なそうです。
なぜなら例外はなんにでも
ありますからね。
 
再現性の高い分野は地味に
学び、それこそ
仕事の詰めのところに
運なども使いたいものです。
 
 
ある時期にきたら早寝も
三文どころではない特になりそうです。