リラックスカード

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
■昨日挙げたリラックス法に関するカードを作りました。
　今日はこのカードを使って、リラックス法の上位概念
　を探っていきましょう！
 
■カードたちを感覚で似た者同士を集めていきます。

似た者集合

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
■集まりに、タイトルを付けてみます。
（これが代表カードです！）
 

代表カード追加

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
■似た者同士のカードを代表する。
　いわば上位概念ですね。
　「あたたか〜いコーヒー」「入浴」「暖房」
 
などは
 
「外部からの加熱」
 
　とひとくくりにしてみました。
　もちろん、概念化するので、詳細はそぎ落とされます。
　だけど、いつでも立ち帰られるように。
　はらわたとして格納します！！！
 

代表カードならべ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
■６つの代表カード
　「外部からの加熱」
　「外部からの刺激」
　「呼吸」
　「体のコリ・偏りの意識」
　「内部イメージ：ぬくもり」
　「内部イメージを止める」
 

　と
 
　はぐれカード「ジャンプ」
 
　にまとまりました！
 
■この代表カードから文章を考えても良いし。
　さらに代表する上位概念を探してもいいのですが。
 
　ここではこの解釈を書いておきます。
 
■僕の理解の中でのリラックス法とは。
 
　外部からの加熱と外部からの刺激を入力する。
　（つまり冷えが原因である）
　また内部からのぬくもりのイメージでも良く。
　冷えのイメージ（言葉や考え方など）
　も有害であるのでまずは不要なイメージを
　止めることの場合もある。
 
　そしてこの外部と内部を繋ぐのが呼吸である。
　呼吸とは命を活かす働きそのものであり、
　（内：意識、外：物理　をつなぐ働きである）
 
　となりますね。
 
■どうやら自分の体のコリや偏りがリラックスの反対
（緊張？）であり、
　これは内部のイメージや外部から取り入れる冷え
　が原因で（もしくは無知もあるね）身体行動表現において
　偏りが固着したものであるようです。
 
なので、個々のリラックス法がきのう挙げられたわけですが。
 
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このように上位概念化することで。
別の対策を思いつきますね。
・偏らない正しい体の動かし方を知識として取り入れる。
・体の動かし方の偏りを指摘してもらう
・温める別の方法（無限にありますね：こたつ、温泉 etc)
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■このように言葉を用いる事で
　課題を整理し対策をあらたに
　発見していくことが出来ます。
 
■このカードを用いる方法はKJ法という文化人類学者
　「川喜田二郎」さんの編み出した発想法で非常に使い勝手が
　よく、行う事で概念化の訓練になります。
　（つまりは言葉を紡ぐ力がつくのです）
 
■ウクレレでもなんでも人に教える機会がある方は。
　言葉の力が非常に大切です。
　よかったら川喜田先生の考えを学んでみるのもいいでしょう。