＜最近の活動＞
▼広島で個人レッスン〜お便り
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■こんにちは高橋です！
昨日は朝から広島にて
１２０分の個人レッスンを一件
さらに時間が少しあったもので
カラオケに行って自身の練習を少し。
ちょっとだけ声を出したくなったので
「なごり雪」「愛を取り戻せ」
を熱唱してしまいました(笑)
また、
個人レッスンに参加いただいている
鍼灸師の森先生から肩甲骨周りを
緩める方法を教えてもらいました！
（生理学の冊子もありがとうございます！）
■肩甲骨周りをゆるめる方法
以前ご紹介した前後のスワイショウ
とほぼ同じなのですが。
この時手のひらを前方に向けてふる！
これだけで肩甲骨が動くとのことです。
早速バリエーションに加え中！
森先生も気合が入っておりまして
前回やったソングフォーアンナ！
早くも暗譜してこられていました。
気迫にお応えできるように
次回もバシバシ参ります！
（お楽しみに〜）
■お便り
さてお世話になっています
お馴染みの名村さんから
お便りが来たので紹介します
＿＿＿＿ここからお便り＿＿＿＿＿
高橋先生へ
名村です。
リズムトレーニングとして
シェイカーを一時期、
振っていたんですが、
効果（ウクレレ、音楽全般で）
あるんでしょうか？
ネット情報で効果あり
みたいなことをみて
少しやってはみたものの
結構難しく、
しばらくほったらかし状態です。
Nさん
＿＿＿＿ここまでお便り＿＿＿＿＿
Nさん、
引き続きのご質問
ありがとうございます！
高橋も何冊かの本を同時並行で
読んだりしていてそのうち
間が開いたりしてしまうことがあります(汗)
ただし、電車用とお風呂用の本に指定すると
これは否応なく少しずつでも進んでいきます。
難しい本を枕元用にすると。。。
進みません(笑)
トレーニングと思ってやると
嫌になってくることもあるので
お風呂などで
遊ぶつもりでやるといいかもしれません。
（のぼせないように注意！）
もちろん楽器を練習するのは
リズムに良いでしょう。
ただし独学でやる場合は
シェイカーは砂粒がたくさん
詰められていて流体のように
扱いが難しい楽器だと思います。
まずは、動作と拍の頭が
一致する楽器がカンタンです。
手拍子でも良いとおもいますよ〜
それではNさんのフォローアップも兼ねて
■さて、それでは本日の
うずまきシステムデザイン論
〜人生に豊かさを組込むヒント〜
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＜今日のうずまきシステムデザイン論＞
【リズムを強化しましょう！】
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■リズムについてちょっと調べると
・よい音楽を聞く
・ドラムを叩いてみる
・裏拍を意識する
あたりが定番のようです。
聞く＝インプット
叩く＝アウトプット
ですので、両方会った方が良さそうですね。
■裏拍を意識する。。。
結構いきなりは難しそうなことが
書いてあります。
これって、まさにリズムの話で
たいがいの方は、テンポを正確に
というレベルから練習だと思います。
テンポは一定でいいのですが
リズムは規則性を持ちつつ変化があること。
まずは一定のテンポそしてリズムですね。
そして、ドラムを叩く。。。っても
確かに良いのですが。
その間にあるアイデアが知りたいですよね？
■良い音楽をたくさん聞く
これは、その通り
インプットしたものを材料として
しかアウトプットできない
（インプットした材料を混ぜてアウトプット）
わけですから、いろいろ聞いたほうが
良いです。
これは最近のポピュラーやロックは
意外にリズムに偏りが多く単調なので
クラシックやラテンも聞いてみる事をオススメします。
以下、
高橋の趣味で紹介しますと
■クラシックならば
２０１２年のウィーンフィルの
ニューイヤーコンサートから
ヨハンシュトラウスの美しく青きドナウ
（ワルツです）
//tshigeto.xsrv.jp/distribute/cgi-bin/apply.cgi?U=R9IjkfGMKPZIA&I=00348
ワルツというと３拍子の舞踏音楽ですが
ウィーンフィルのワルツは２、３拍目が
微妙に遅れるのが特徴だそうで、
こういう音楽はなかなか、商業化された
音楽を聞いてもでてきませんね〜
■ラテンとなると
ブエナビスタソシアルクラブ
で日本でも有名になった
イブライムフェレール
//tshigeto.xsrv.jp/distribute/cgi-bin/apply.cgi?U=R9EUUQSV1Xec&I=00348
なんていいですね〜
■聞くのもいいけどやってみますか？
１番、劇的に効くのは何かと言うと
リズムが素晴らしい演奏家や歌い手の
「伴奏すること」です。
レッスンを受けている方なら
課題曲の伴奏をやってみると良いでしょう。
先生にリードをとってもらうもよし。
ウクレレでシンプルな伴奏方法は
強拍で低音弦をピッキング
＋
弱拍にストラムを入れる方法。
となります。
効果は劇的では無くなりますが、
やはり伴奏を行うとリズム脳に刺激が伝わり（笑）
いろいろ調べたりしたくなるので
合奏で伴奏パートを弾くのも良いし
歌の伴奏をしても良いですね。
ただし、リズム感が良い人の伴奏をすると
いろいろ「もらえる」ので良いのです。
※だから高橋のレッスンでは必ず
　一緒に高橋も弾きます。
　（伴奏ではなくても）
■打楽器もよいですがウクレレはもっと（好）
さてアウトプットの練習ですが
実際にはウクレレを上達したいわけで
ならば、ある程度勉強しているなら
既存というか、学んでいる曲のリズムを
きっちり、ブラッシュアップする。
ということがリズム感の向上に良いです。
なにか「変わったこと新しく」やるよりも
（それはやった感があるけど）
過去の学習を活かし積み上げていくという
「スパイラルアップこそが宝なんです！！！」
そちらの方が断然力がつきます。
■具体的な方法
十分に弾ける曲があるならば
メトロノームを使って
音の長さが長すぎる部分
短すぎる部分、休符が休めているか
等
しっかりとチェックして
ゆっくりしつこく、修正します。
録音しても良いし、
難しい場合はテンポを落として
挑戦します。
インテンポがムリならば
手順をおさらいする所からになります。
■曲として弾けなければ
フレーズに切っていきます。
楽器が厳しいとなるとさらにステップを刻んで
口で歌ってやりましょう。
歌＋メトロノーム
（歌詞は無くて良いです）
歌も難しいなら、
手拍子でやってみましょう。
手拍子となると音符の長さが
きっちり出来ているかなどは
分からなくなりますのでここまで落としたら
■できるようになるにつれ
逆にステップアップしましょう。
メトロノームを使い
遅いテンポから〜
・手拍子
・フレーズをうたう
・フレーズを弾く
・曲を弾く
ということで、
しっかりと音価（長さ）
が分かるよう譜面があったほうが
良いですね。
■曲でやれば良いのですが
それ用の材料が欲しいとなると
ピアノのソルフェージュが家にあれば
「リズムの基礎」なんて本で
高橋は手拍子で訓練しました。
しかるべき言葉を持った先生に習えば
自分も将来リズムについても教えられる
ようになりますが、
強拍と弱拍
スタッカート
テヌート
アクセント
などなど、様々に
弾き分けていくわけで
まずは弾けるようになるには
これはやはり上手な人
いろんな要素を少なくとも
意識して弾いている人の
演奏を聴き一緒に演奏することが
とってもオススメです。
━━━━━━━━━━━━━━━━「うずまきシステムデザイン論」━━┛
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