＜今日のうずまきシステムデザイン論＞
【一瞬で脱力する方法】
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■一瞬で脱力する方法です。
結論からお話しします
（プロセスですのでやってみて下さい）
１右手をジャカジャカとストラムする。
２ストラムを続けながら奥歯を噛む
※ティッシュや布を噛む（歯のダメージが心配な場合）
３パッと噛んだ口を緩める
４この２〜３のときの音の変化を観察する
力が抜けるとともに
音がふわっと広がるのを
感じられたのではないでしょうか。
■レッスン中に発見
もともとの知識として
あらゆる屈筋
（握り締める筋肉、噛む筋肉、縮める方向の筋肉）
が連動している
なので
顎の筋肉など無意識に力が入ると
腕や手首にも不要な力が入って
無意識に演奏がカタくなる。
というのがあります。
これが、連動しているなら
口を噛んでゆるめれば音が変わる！
ということを脱力法とからめて
レッスン中でやってきました。
■驚くほど音が変わったんです。
このやり方で驚くほど
顎の脱力で音が変わるので
これはすごいと思ってました。
正しい理屈というか仕組みが分からないので
お伝えしてなかったんですが
今回、能の所作について読書していると
謎解きがしてありました。
■謎解き（仮説だと思います）
奥歯を噛むと
もともと力が入っていて
気がついてない奥歯の筋肉に対して
不要な緊張があったのが
ついに意識化される。
すると能からリラックスせよ
と言う指令が出る。
これが各所の不要な屈筋の脱力に連動する。
と言う仮説のようです。
意識すると力が抜け易くなるので
だいたい合ってるんでしょう。
■ティッシュを噛む！
こちらの本では布とか
ティッシュのようなものを
噛むと言う話になっておりまして。
あまり歯を噛み締めると
歯にダメージがあるかもしれませんので
そこまでケアしているんですね。
まずは、脱力と音の関連を
感じることはとっても演奏に役立ちます。
こういう訓練をあまりしたことがない方は
てきめんに音が変わると思いますが
演奏しているとすぐ戻ってしまう
ことも確かだと思います。
これを何度も味わってまずは
脱力の感覚を知ること
そして少しずつその状態を続けることで
だんだんと不要な力を使わずに
必要な力だけを使って演奏する技術が
身に付いていくと思います。
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