【起床のタイミングを考える】
僕らは当然、寝ているときは覚醒水準は低いです。
朝、起きてだんだん逆Ｕの字を描いて
覚醒していき、パフォーマンス最大値（うまく演奏など出来る）
を迎えてまた、じわじわ覚醒度が下がって行く。
この覚醒度といわゆる自分の行う仕事・演奏などの
パフォーマンスの感じをつかむことは有利なコンディション作りの要素です。
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ウクレレ上達の法則：覚醒水準とパフォーマンスの関係 起きて何時間が調子いいか？
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ウクレレ上達の法則：反復練習の目的を明確にする
こんにちは！
反復練習はイチロー選手でも毎日欠かせないほど重要です。
記憶は日々上書き更新しないと、徐々に薄れて行くからですね。
しかし、反復練習は目的を明確にしないと。
意味がない。
それどころか、
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ウクレレ上達の法則：時間を産み出す
誰しも同じように１日は２４時間だと思われますが
睡眠時間を６～８時間、会社勤めをしている人なら
さらに８～１０時間程度。
これだけでも１４～１８時間です。
食事や風呂などで２時間とすると
合計１６～２０時間ですね。
テレビや読書などをするとほとんど残り無くなりますね。
さて、本日は日々の生活の中から楽器練習などに
使う時間をどうやって増やしたか、その方法について書いてみます。
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ウクレレ上達の法則：道具にこだわる ウクレレや書道の例から
こんにちは。
今年も３日目ですね。
そろそろ、通常の話題にもどり
書きすすめていこうと思います。
上達の法則「道具にこだわる」です。
良い道具は、同じ結果を出すときに
助けてくれる。
苦労が減る。
（有る意味）
ということを書道の先生もよくおっしゃいます。
ウクレレの先生も書道の先生も非常に
道具の研究に熱心でぼくはというと両先生の
研究の結果をお借りして同じものを使うことが多いです。
ただし、それではそれ以上のものには
出あえないのですね。 続きを読む
上達の法則：「無意識の動き」を意識化し「望む音の動き」に変えて行く
先日のレッスンに以前NYで出会ったボディワークの先生が参加されました。
その方にも感想を頂いたのですが
やはり 自分の意識と体の動きに着目しておられる。
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ウクレレ上達の法則：教えてみる（教学相長ず）
今年ものこりわずか、５０時間を切りましたね。
しかし節目を意識しすぎると他がおろそかになったり
そういうこともあります。
淡々といきましょう。
さて
教学は相長ず
と言いますね。
自分で出来る、と教えられるレベルに
はやはり差があります。
どういう部分かわかりますよね？ 続きを読む
ウクレレ上達の法則：言葉にする （。。。ウクレレを口三味線にするの？）
こんにちは！ 高橋重人です。 本日は言葉にすることについて書いてみたいと思います。 今日の出来事を思い出して書く事ができますか？ その時の感情、目に見えた物事、相手の心理を推察 食べた食事の臭い、味、色を書き出す事ができるでしょうか？ おそらくメモをとってなければ９５％くらいは忘れて しまうのではないでしょうか？ 思い出せるのはざっくりと、朝出勤して 先輩に嫌な言い方をされて 昼ご飯を食べて（なにを食べたかな？？）
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ウクレレ上達の法則：疑問を持つ
こんにちは！ さむいですね。
本日も２コマのレッスンと １コマの体験レッスンを行ってきました。
いろいろ今回も疑問を持って、お返事する 機会があったのですが。 ああ、そうだったのかと 理解し喜んでいただけたと思っています。
もちろんその場でその短いフレーズを反復して 定着も行いましたよ！
みなさん、
やはり自宅で反復練習をすると あれ？ どうやって弾くのかな。
と疑問に思うことがでてくるようです。
これが非常に大事なことなんです！！！
教わったように弾いているつもりだけど
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ウクレレ上達の法則：暗記する（暗譜）
こんにちは！
先日の内容（上達の法則：先生を真似する）
にお便りが来ました。
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こんにちは
いつも高橋さんのメルマガが楽しく、毎日読むのを
楽しみにしています。
そして、習得するコツというのが詳しく書かれていて
感心しています。
これからもよろしくお願い致します
Oさん
＊＊＊＊＊＊＊＊＊ここまで＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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